在濱州舉辦的這場發(fā)布會上，其傳達的信息十分明晰，那便是：疫情防控的形勢是當下遠遠還未到達能夠放松舒緩一口氣的時候，然而，有不少人卻已經(jīng)把口罩摘了下來。就在名為安陽號的貨輪攜帶過來境外輸入所產(chǎn)生壓力的這個關(guān)鍵當口，市人民醫(yī)院的歐陽修河主任醫(yī)師給出了最為直接的個人防護方面的建議。

疫苗仍是第一道防線

歐陽修反復著重表明，進行疫苗接種確實依舊是當下防范新冠肺炎最為有效的方式，這話并非毫無根據(jù)的空談，乃是有著相關(guān)數(shù)據(jù)作為支撐的，那些接種過疫苗的人感染新冠病毒的風險顯著地低于未曾接種的人群，即便不幸感染了，其病情的嚴重程度也會有所減輕。

不少人認為身旁不存在病例便無需接種，這屬于一種錯誤認知。濱州當下整體態(tài)勢良好，然而境外輸入的壓力切實存在，接種疫苗既是為自身構(gòu)建保護屏障，又是在保護家中那些或許不適合接種的老人與孩子。

生活習慣別嫌老套

那些諸如戴口罩、勤洗手、使用公筷之類的話語，已經(jīng)講了一年多了，有些人聽著厭煩了，然而它們的確是有效果的。歐陽修河十分特別地提及，需要防止用手觸碰眼睛鼻口，這樣一個細節(jié)，好多人是做不到的，因為那些病毒絕大多數(shù)是會從這些黏膜之處進入到身體里面的。

這些之外，均衡的飲食以及適量的運動也被著重強調(diào)，可別小瞧這些老掉牙的話題，它們能夠激活你身體之中的免疫力，從而真正的使得抵抗力得以提升，規(guī)律的作息且不熬夜，處在這個節(jié)奏快速的社會確實并不容易，然而對于健康來說卻是值得去堅持的。

聚集場所風險仍在

并不是一句空洞話語的減少聚集，歐陽修河給出建議，盡量不要去參加那些并非必要的聚會，特別是在空氣流通狀況欠佳的密閉場所里，一旦存在病毒攜帶者，那么傳播風險將會以成倍的幅度增加。

要是真的有必要進到超市、商場這類人員眾多密集的場所，那口罩一定要自始至終全程佩戴好。不要嫌棄會覺得悶，不要厭煩嫌麻煩，這短短幾十秒的忍耐極有可能就規(guī)避避免了一回潛在的感染情況。好多人恰恰就是在這些場合當中放松了自身警惕從而中招的。

室內(nèi)衛(wèi)生別留死角

辦公室以及家里該怎么樣去進行防護呢？歐陽修河給出了具體的相關(guān)數(shù)據(jù)：每一天最少都要通風一到兩次，每一次的時間都不能少于三十分鐘。選擇天氣狀況良好的時候把窗戶打開，以此讓空氣能夠形成對流作用，這乃是最為簡單且有效的空氣凈化方式。

時常觸碰的遙控器，還有手機，以及門把手這類物品，需使用酒精定期擦拭一番。好多人僅僅留意大面積衛(wèi)生狀況，卻忽視了這些細微之處，然而他們并不知曉病毒能夠在這些物體的表面存活相當長的一段時間。進行定期消毒，實際上等同于切斷了接觸傳播的鏈條。

身體信號及時就醫(yī)

一旦有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉這般癥狀出現(xiàn)，別硬撐著，也別自行胡亂吃藥。歐陽修河著重提出要前往距離最近的發(fā)熱門診，配合醫(yī)院的預檢分診工作，主動把你最近去過何處、接觸過何人告知醫(yī)生。

就診之時，要全程周全做好防護，這既是對自身的一種保護，與此同時也是在保護別人，有些人因懷有擔憂去醫(yī)院會被隔離的心理，從而故意對行程進行隱瞞，最終導致既坑害別人又損害自身，早一些發(fā)現(xiàn)，早一些進行處理，這才是對自己以及家人皆盡到責任。

情緒穩(wěn)定也是免疫力

滿天飛著疫情信息，歐陽修河特意提示大伙要學會去調(diào)整情緒，借助主流媒體知曉真實情形，別信謠也別傳謠，恐慌沒法解決問題，只會致使身體狀態(tài)變得更差。

以理智的態(tài)度去看待疫情，要明白它是能夠被預防以及可以得到控制的，當心態(tài)處于平和穩(wěn)定的狀態(tài)時，身體內(nèi)部的環(huán)境才會保持穩(wěn)定。好多人并未意識到，焦慮這種情緒以及緊張這種情緒實際上是會讓免疫力有所降低的，維持情緒的穩(wěn)定，其本身便是一種具備效力的防護。

疫情防控不存在非相關(guān)之人，每一個人皆是自身健康的首要負責者。針對境外輸入的壓力以及隨時有可能出現(xiàn)的零散病例，你認為自身當下最為放松的是哪一項防護舉措呢？