漫長疫情期間長時(shí)間居家，一份實(shí)用的家庭應(yīng)急物資儲(chǔ)備清單可極大程度緩解焦慮，規(guī)避臨時(shí)匆忙搶購的風(fēng)險(xiǎn)，這份清單目的在于助力普通家庭系統(tǒng)性地籌備必需品，從容鎮(zhèn)定應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的封控或者隔離狀況。

主食與基礎(chǔ)食材

首要的是，家庭儲(chǔ)備需確?；A(chǔ)能量得以供應(yīng)，大米、面粉以及面條這類主食乃是根本所在。對(duì)于一個(gè)三口之家而言，建議最少儲(chǔ)備20公斤大米以及10公斤面粉，它們一般能夠存放半年以上。像小米、糙米以及各類豆子這類雜糧同樣應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)行準(zhǔn)備，它們能夠給予更為豐富的營養(yǎng)，并且也利于輪換著食用。

要準(zhǔn)備的物品中，除了主食，食用油、鹽等基礎(chǔ)調(diào)味品是不能少的，建議準(zhǔn)備兩桶五升裝的食用油，還要準(zhǔn)備能使用數(shù)月的足量食鹽、醬油以及白糖，它們?nèi)绽锖馁M(fèi)穩(wěn)定，多儲(chǔ)備些不會(huì)造成浪費(fèi)，同時(shí)能在特殊時(shí)期防止頻繁外出采購。

蛋白質(zhì)與耐儲(chǔ)蔬菜

蛋白質(zhì)攝入的保障對(duì)于免疫力的維持而言是相當(dāng)重要的。豬肉、雞肉以及魚蝦經(jīng)過冷凍之后能夠?qū)⒈涞睦鋬鰧犹顫M，鑒于電力供應(yīng)方面可能存在的問題，像香腸、臘肉以及各類罐頭這樣的加工肉制品同樣是極為不錯(cuò)的補(bǔ)充，它們的保存期限會(huì)更長。

不易長期保存的是新鮮蔬菜，然而土豆、洋蔥、南瓜以及紅薯這類根莖類蔬菜，在陰涼處能夠存放數(shù)周。與此同時(shí)，像木耳、香菇、腐竹這些干制食品，泡發(fā)之后使用，能夠有效地補(bǔ)充蔬菜攝入，它們幾乎不會(huì)發(fā)生變質(zhì)現(xiàn)象，是理想的戰(zhàn)略儲(chǔ)備。

即食食品與飲品

要是烹飪存在不便狀況，或者時(shí)間處于緊張情形中，方便速食能夠迅速將問題給解決掉。自熱火鍋，速食螺螄粉，以及各類泡面，這般只要經(jīng)由一下簡單操作，便能夠用來食用，給其建議是按照家庭成員的口味去儲(chǔ)備大概一周左右的量。速凍水餃，包子，還有手抓餅等之類半成品，亦擁有作用價(jià)值，能夠快速遞送上較為不錯(cuò)的一頓飯食。

與飲水安全緊密相關(guān)且極其關(guān)鍵，提議預(yù)備桶裝水或者瓶裝水，依據(jù)每人每日最少2升來計(jì)算，準(zhǔn)備兩周的量。除此之外，常溫狀態(tài)下的牛奶、奶粉以及家人經(jīng)常飲用的咖啡、茶葉同樣應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)備充足，這些飲品能夠給予慰藉，有助于維持日常的生活節(jié)奏。

日常消耗品與衛(wèi)生用品

放在廚房用于裝垃圾的袋子、清潔餐具時(shí)會(huì)用到的洗潔精、覆蓋在食物上起到保鮮作用的保鮮膜，還有衛(wèi)生間里用于清潔口腔的牙膏以及清潔頭發(fā)的洗發(fā)水等日常會(huì)被用掉的物品很容易被人忽視，建議根據(jù)家里現(xiàn)有的數(shù)量，每一種都再多準(zhǔn)備兩份到三份出來，尤其是裝垃圾的袋子和衛(wèi)生紙，在不外出的日子里使用的速度會(huì)比預(yù)計(jì)的要快。

針對(duì)存在女性成員的家庭而言，衛(wèi)生巾以及護(hù)墊等生理期所使用的用品，務(wù)必要進(jìn)行足量的儲(chǔ)備，并且建議按照三個(gè)月的周期量來做好準(zhǔn)備。同樣的道理，對(duì)于擁有嬰兒的家庭來講，需要精確計(jì)算好奶粉以及尿不濕每個(gè)月的消耗數(shù)量，而且要留有至少一個(gè)月的富余數(shù)量，以此來應(yīng)對(duì)物流延遲這種情況。

醫(yī)藥與健康防護(hù)

家庭藥箱得進(jìn)行系統(tǒng)檢查以及補(bǔ)充，首先是防護(hù)用品，像有足量的N95或者醫(yī)用外科口罩，還有酒精噴霧以及消毒液，其次是常用藥品，涵蓋退燒止痛藥、止瀉藥、抗過敏藥、創(chuàng)可貼以及燙傷膏等。

家中有患有慢性病成員的家庭，要格外加以留意，像高血壓、糖尿病這類需要長期服用的藥物，應(yīng)當(dāng)預(yù)先跟醫(yī)生進(jìn)行溝通，盡可能多開出一些作為備用。體溫計(jì)以及維生素補(bǔ)充劑同樣也應(yīng)該被列入清單之中，用以日常的健康監(jiān)測以及營養(yǎng)方面的支持。

特殊需求與精神生活

要是家里養(yǎng)著寵物，那么就得提前預(yù)備好，起碼夠一個(gè)月用的寵物糧食，還有貓砂或者尿墊，以及常用的驅(qū)蟲藥等等。幼兒的成品輔食，繪本玩具等，在特殊時(shí)期也能夠讓孩子維持穩(wěn)定的情緒。

精神調(diào)劑對(duì)于長時(shí)間的居家生活而言是需要的，準(zhǔn)備一些書籍，準(zhǔn)備一些棋類桌游，準(zhǔn)備一些手工材料，或者下載好影視劇集，這有助于緩解壓力，有助于保持積極心態(tài)，與此同時(shí)，檢查家中網(wǎng)絡(luò)是否充足，檢查水電燃?xì)赓M(fèi)用是否充足，記好社區(qū)的聯(lián)系方式，記好常用醫(yī)生的聯(lián)系方式，以此做到有備無患。

這個(gè)清單當(dāng)中所羅列的物品，究竟是哪一種類別是您最為容易出現(xiàn)疏忽從而未做準(zhǔn)備的呀？誠摯地歡迎您在評(píng)論區(qū)域之內(nèi)分享您個(gè)人所擁有的經(jīng)驗(yàn)以及補(bǔ)充進(jìn)來的建議，要是您感覺這些內(nèi)容是有用處的話，請(qǐng)您進(jìn)行點(diǎn)贊操作并且轉(zhuǎn)發(fā)給更多數(shù)量的朋友喲。