寒冬時(shí)節(jié)疫情反復(fù)出現(xiàn)，身處海外的同胞所面對(duì)的并非是一道關(guān)于要不要進(jìn)行防護(hù)的選擇題目，而是一道關(guān)乎怎樣在各種各樣不同場(chǎng)景當(dāng)中將防護(hù)工作做到位的實(shí)際操作題目。疫苗方面、旅途過程、日常聚集情況，每一個(gè)環(huán)節(jié)都存在著具體的風(fēng)險(xiǎn)要點(diǎn)以及應(yīng)對(duì)的辦法。

高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所不止在清單里

確實(shí)是感染高發(fā)區(qū)的，是由世衛(wèi)組織列出的酒吧、餐廳、健身房、宗教場(chǎng)所。在2025年12月，英國公共衛(wèi)生局有一份追蹤報(bào)告顯示，該國約37%的聚集性感染，發(fā)生在通風(fēng)不良的室內(nèi)社交場(chǎng)所。病毒傳播效率若要明顯提升，大聲說話、不戴口罩、近距離接觸這三個(gè)條件得湊齊。

被容易得以忽視掉的是在2026年1月于韓國首爾的一個(gè)寫字樓里暴發(fā)聚集感染之后的起始源頭所在的辦公室，起因是有一名員工在茶水間把口罩摘下來去喝咖啡，前前后后僅僅不過三分鐘的時(shí)間，結(jié)果導(dǎo)致與這位員工同層的6個(gè)人感染。由于密閉空間加上長時(shí)間停留的因素，辦公桌隔板沒辦法阻擋住氣溶膠進(jìn)行擴(kuò)散。

疫苗接種不是一勞永逸

到2026年2月初截止，全球范圍內(nèi)已經(jīng)上市的新冠疫苗存在17款，這其中涵蓋了mRNA疫苗，還有重組蛋白疫苗以及滅活疫苗。不同技術(shù)路線呈現(xiàn)出的保護(hù)效力以及持久性具有差異，不過其共同點(diǎn)在于，哪怕進(jìn)行了接種，依然存在可能被感染的情況，僅僅是成為重癥以及面臨死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅度下降。

海外僑胞在接種的時(shí)候，需要留意兩點(diǎn)。其一為時(shí)間節(jié)點(diǎn)，在2025年年底的時(shí)候，多項(xiàng)研究已經(jīng)確認(rèn)，當(dāng)距離上次接種或者感染過去了超過六個(gè)月，體內(nèi)的中和抗體水平就會(huì)顯著下降，要是符合相關(guān)條件，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)去補(bǔ)種加強(qiáng)針。其二是疫苗的選擇，有部分國家提供了多種疫苗，要盡可能選擇在當(dāng)?shù)孬@得批準(zhǔn)、擁有真實(shí)世界保護(hù)數(shù)據(jù)的品種，不要盲目地追求新穎。

旅途染疫風(fēng)險(xiǎn)藏在細(xì)節(jié)里

在2025年的那個(gè)圣誕季期間，中國駐法蘭克福總領(lǐng)館對(duì)諸多回國人員入境之后確診的案例進(jìn)行了處理。經(jīng)過復(fù)盤得以發(fā)現(xiàn)，感染情況大多是在完成檢測(cè)之后一直到登機(jī)之前的那兩三天出現(xiàn)的。存在這樣一些情況，有的人前往當(dāng)?shù)氐氖フQ市場(chǎng)逛了一回，有的人與朋友聚在一起吃飯以此作別，而這些人都是在登機(jī)之前48小時(shí)之內(nèi)的那個(gè)窗口期感染上疫病的。

一名2026年1月要回國的加拿大渥太華留學(xué)生，在回國前做了核酸，陰性結(jié)果出來后，拒絕了所有聚會(huì)，獨(dú)自在家打包行李，最終順利入境，這證明了使領(lǐng)館所建議的那種要在檢測(cè)后嚴(yán)格居家的要求并非只是一句空話。航班熔斷政策還在繼續(xù)執(zhí)行，2025年12月民航局針對(duì)8個(gè)入境航班發(fā)出了熔斷指令，所以旅客滯留的風(fēng)險(xiǎn)仍然是存在的。

冷凍食品外包裝不是唯一風(fēng)險(xiǎn)源

青島在2020年時(shí)，還有天津都曾在進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称吠獍b那兒檢出活病毒，不過過去已逝去的兩年全球冷鏈防控的能力已然得到升級(jí)。在2025年的時(shí)候歐盟針對(duì)中國出口的冷凍海產(chǎn)品實(shí)行電子溯源系統(tǒng)，每一批貨物的流轉(zhuǎn)溫度，還有消殺記錄都是能夠去查的。

當(dāng)前需多加留意的是社區(qū)菜場(chǎng)，2026年1月，在日本大阪的一個(gè)生鮮市場(chǎng)出現(xiàn)了關(guān)聯(lián)病例，顧客在挑揀商品之際反復(fù)觸摸攤位公用冰鏟，之后揉眼睛進(jìn)而感染，海外同胞處理生鮮之時(shí)無需恐慌，戴上手套或者使用一次性塑料袋進(jìn)行隔開，回到家后用流動(dòng)水沖洗外包裝，在冰箱里將熟食和生食進(jìn)行分層放置，這些動(dòng)作消耗不了五分鐘。

心理疲勞比病毒更難防

2025年12月，美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)有一項(xiàng)調(diào)查顯示，在海外留學(xué)生群體里，自稱“嚴(yán)格保持社交距離”的比例，從2023年初的74%下降到了46%。并不是大家不清楚風(fēng)險(xiǎn)，而是兩年多的高度警覺造成了認(rèn)知消耗。

有名中國留學(xué)生，在法國里昂生活時(shí)曾描述這種狀態(tài)，出門會(huì)戴上口罩，進(jìn)門會(huì)噴灑酒精，如此這般堅(jiān)持了兩年，到2025年底的時(shí)候，一次同學(xué)聚餐，心里想著就一晚，不會(huì)有事的，結(jié)果卻感染了，還好癥狀比較輕微，這種松懈屬于人性正常反應(yīng)，不過可以設(shè)置緩沖機(jī)制，像是每周允許自己能有一次低風(fēng)險(xiǎn)社交，地點(diǎn)在戶外公園而非室內(nèi)酒吧，并且提前約好人數(shù)不超過三人。

使領(lǐng)館信息渠道要用足

不少僑胞有著通過社交媒體去獲取疫情信息的習(xí)慣，然而在2025年11月的時(shí)候，德國出現(xiàn)了冒充衛(wèi)生部門而發(fā)布的虛假疫苗預(yù)約鏈接，有多名華人在點(diǎn)擊了之后，個(gè)人信息就被盜取了。

針對(duì)駐當(dāng)?shù)氐闹袊诡I(lǐng)館而言，其官網(wǎng)以及微信公眾號(hào)屬于可靠的信息來源渠道。就駐南非使館來講，在2026年1月的時(shí)候制作了當(dāng)?shù)睾戏z測(cè)機(jī)構(gòu)的地圖，該地圖對(duì)各機(jī)構(gòu)出具報(bào)告的速度以及價(jià)格對(duì)比情況進(jìn)行了標(biāo)注。而論及駐意大利使館，其開通了疫苗咨詢專線，在每周二下午會(huì)有呼吸科醫(yī)生在線進(jìn)行答疑。然而，這些服務(wù)在實(shí)際使用過程中，參與的人數(shù)量還不多，存在資源閑置的狀況。

倘若你當(dāng)下身處海外，那距離你上一回鄭重查看所在國家使領(lǐng)館所發(fā)布的防疫提示是何時(shí)呢？于評(píng)論區(qū)去聊聊你的防護(hù)習(xí)慣，點(diǎn)贊并分享以便讓更多同胞能夠看到實(shí)用信息。