2022年，在北京舉辦的冬奧會上，跳臺滑雪女子項目，首次進入了冬奧會，這不但成為了賽事歷史中的突破，更使得觀眾目睹了運動員，從具有落差百米的山坡，俯沖而下，在空中飛行上百米的驚險瞬間。

從挪威山野到冬奧舞臺

跳臺滑雪起始于挪威，在1860年的時候，有兩位農(nóng)民于奧斯陸進行了跳臺飛躍動作的表演，自此這項運動便開始傳播開來。1879年，在奧斯陸舉辦了首屆跳臺滑雪比賽，1883年它被列入霍爾門科倫滑雪大獎賽。

運動員早期借助山坡的自然地形做出跳躍行為，土木結構的跳臺于 19 世紀 80 年代時呈現(xiàn)，存在六十米級跳臺在 1926 年由瑞士成功建成，七十米級跳臺已于 1927 年大功告成這一情況，此運動因相關技術取得進步正慢慢朝規(guī)范化方向前行。

比賽場地與項目設置

2022年，于北京冬奧會舉辦的跳臺滑雪比賽，是在張家口賽區(qū)的北歐兩項和冬季兩項中心舉行的。該場館建有兩座跳臺，一座是普通臺，一座是大臺。普通臺的起跳高度為1635米，大臺的起跳高度為1650米。

這一屆冬奧會一共設置了4個小項目，它們涵蓋了普通臺男子單人項目，大臺男子單人項目，大臺男子團體項目以及普通臺女子單人項目。當中那女子跳臺滑雪項目是頭一回進入到冬奧會里，這表明了性別平等在冬奧會舉辦的場地跨出去了意義頗為重大的一步。

裝備與規(guī)則細節(jié)

供運動員使用的雪板，其長度處于2.30米至2.70米的范圍之內(nèi)，寬度為11.5厘米，板底存在3到5條方向槽。在比賽期間，是不使用雪杖的，完全憑借身體重心去實施控制行動，自起滑臺出發(fā)以后，速度能夠達到每小時110公里。

每一個國家，在單項方面限制報名人數(shù)為4人，團體方面限制報名一個隊伍，隊伍中運動員人數(shù)為4名。該比賽，由5名裁判進行打分，扣除掉最高分以及最低分之后，滿分為60分。距離的計算，采用2舍3入的方法，舉例來說，比如距離為60.20米的情況算作60米，距離為60.30米的情況算作60.50米。

普通臺與大臺賽制

普通臺男子單人的比賽規(guī)則，跟女子單人是一樣的，世界杯排名在前10的選手能直接晉級決賽，其他選手要通過資格賽去爭奪40個名額。決賽一共有兩跳，第一跳的時候有50個人參賽選取前30名進入第二跳。

與普通臺一樣的這部分規(guī)則，被應用在了大臺男子單人比賽當中，只是大臺的跳臺規(guī)格要更大一些。大部分世界杯賽事舉辦的場地都是大臺，一個賽季呢，只有個別一兩站賽事是在普通臺舉辦的。大臺男子團體里頭，每隊參加比賽的是4個人，兩輪比賽的總分加起來，最高的那一支隊伍就會贏得比賽。

技術動作四環(huán)節(jié)

助滑階段，運動員深蹲，上體向前傾，形成流線形狀，試圖努力與雪面保持平行，以此來減小那空氣阻力。起跳，這可是關鍵技術要點，在雪板尖抵達臺端的瞬間，雙腿快速往下蹬，上體朝著前方伸展。

在空中飛行之際，運動員的整個身體呈現(xiàn)出一幅萬分舒展伸展的狀態(tài)，雪板與腳底之間已然形成那般呈銳角向上仰起之勢，雙臂緊緊地貼放在身體的兩側位置。在著陸之時，兩腳呈現(xiàn)出如同弓箭步那樣分開開來，一邊屈膝進行緩沖動作，與此同時雙臂平平地伸展起來以便保持平衡，最終滑行抵達停止區(qū)從而完成這場比賽。

女子跳臺的突破意義

2022年，北京冬奧會首次把女子跳臺滑雪列為正式項目，自1972年首屆世錦賽起，已過去50年，女性運動員終于有了和男子一同競技的機會，她們于1635米高的普通臺上展示飛行技巧。

國際雪聯(lián)舉辦世錦賽的周期設定為每兩年一回，源自1964年就被納入冬奧會的大臺項目里，男子項目已有將近60年前程過往，自女子項目參合進來起始，跳臺滑雪實質性地變身為包容度更為強大的運動種類，在未來存在著增添更多女子小項的可能性。

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