處于疫情期間，進(jìn)行居家隔離，這是阻隔病毒傳播的關(guān)鍵舉措，然而到底具體怎樣去做，才能夠既保護(hù)家人，又保障自身健康呢？拿捏住正確的隔離方法是極其關(guān)鍵重要的。
隔離居住安排
隔離時(shí)段之中，最為理想的情形是能夠獨(dú)自居住，具備獨(dú)立的房間以及衛(wèi)生間。要是條件存在限制，免不了要與家人一同居住，那么所有的家庭成員都應(yīng)當(dāng)承諾一同去執(zhí)行居家隔離，并且盡可能地把返回家中的人員安置在通風(fēng)狀況較為良好的單獨(dú)房間里。
家庭成員相互之間要避免直接去接觸，盡可能不要共同使用生活空間。被隔離的人員，除了必要的情形之外，不應(yīng)該離開自身的房間，要減少在公共區(qū)域這邊的活動(dòng)。與此同時(shí)，嚴(yán)格禁止所有的出去活動(dòng)，并且謝絕一切家中親友的探訪。
保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生
停用中央空調(diào)系統(tǒng)，借以免受病毒經(jīng)由氣道循環(huán)之害。需讓隔離房間的門窗常態(tài)保持關(guān)閉，若要開門，得先開啟窗戶通風(fēng)些許時(shí)間之后再行事。要對(duì)整個(gè)居室定時(shí)予以通風(fēng)，給出的建議是每隔二至四小時(shí)便打開窗戶一回，每回持續(xù)二十至三十分鐘。
日常生活當(dāng)中，清潔消毒這件事情，那是絕對(duì)不可以缺少的，對(duì)于那些呀經(jīng)常被觸摸的表面，就像是桌椅，還有門把手，是能夠去使用按照一定比例進(jìn)行稀釋過后的含氯消毒劑，又或者是消毒用的濕巾去擦拭的。手機(jī)、體溫計(jì)這類屬于個(gè)人的物品，可以用75%的酒精棉片來進(jìn)行清潔。在配制消毒劑的時(shí)候，必須要仔細(xì)認(rèn)真地去閱讀詳細(xì)的說明書，并呀佩戴好手套才能夠進(jìn)行操作的。
個(gè)人清潔與手部衛(wèi)生
用流動(dòng)水以及肥皂或者洗手液，依據(jù)“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”的七步法，徹底去清洗雙手，整個(gè)過程不能少于20秒，這才是預(yù)防感染最簡單有效的辦法，也就是正確洗手。
存在著這樣一種情況，即于特定某一時(shí)刻之時(shí)，是一定要去洗手的，比如說當(dāng)其在跟共同處于隔離狀態(tài)的家人進(jìn)行接觸之前，還有在觸碰了有可能已經(jīng)被污染到的公共物品之后，皆是如此。要切實(shí)保證手部是清潔干凈的，這樣做能夠在極大程度上降低經(jīng)由手跟口、眼睛以及鼻子黏膜從而感染的風(fēng)險(xiǎn)。
口罩的正確使用
處于被隔離狀態(tài)之人，于獨(dú)自身處房間之際，可不佩戴口罩，如此這般有利于維持呼吸暢快，進(jìn)而削減掉不必要之悶熱感，然而一旦離開個(gè)人房間或者有需要跟同住之家人開展必要接觸之時(shí)，雙方均務(wù)必要規(guī)范化佩戴好口罩。
要留意的是，于佩戴口罩之前，還有在丟棄用過的口罩之后，均得馬上開展手部清潔?？谡滞鈧?cè)興許附著有污染物，處理不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生二次污染的風(fēng)險(xiǎn)。
生活用品消毒與垃圾處理
對(duì)于餐具而言應(yīng)單獨(dú)予以使用，在使用完畢之后最好開展煮沸消毒或者收納置入餐具消毒柜加以處理，如此這般能夠切實(shí)有效殺滅想必有可能尚殘留的那些病原體，家庭成員所使用的諸如毛巾、水杯這般品類的生活用品同樣應(yīng)該加以分開，防止出現(xiàn)交叉使之被使用了。
已使用過的紙巾，以及口罩這類廢棄物，應(yīng)當(dāng)投入帶有蓋子的專用垃圾桶內(nèi)。垃圾袋必須扎牢固，轉(zhuǎn)交給社區(qū)工作人員，依照醫(yī)療廢棄物或者特殊垃圾的流程進(jìn)行專門處理，絕對(duì)不可以混入普通的生活垃圾里。
健康監(jiān)測(cè)與應(yīng)急處置
在處于隔離的這段時(shí)期當(dāng)中，理應(yīng)配合社區(qū)的相關(guān)管理工作，于每日上午的時(shí)候測(cè)量一次體溫，在當(dāng)日下午的時(shí)候同樣測(cè)量一次體溫，并且要將測(cè)量的體溫情況做好詳細(xì)記錄。要如實(shí)去回答工作人員針對(duì)健康狀況所提出的詢問，不可以隱瞞任何有關(guān)身體出現(xiàn)不適的信息，因?yàn)檫@是對(duì)每一個(gè)人都負(fù)起責(zé)任。
保持作息規(guī)律，且營養(yǎng)保持均衡，這對(duì)維持免疫力是有幫助的。一旦有發(fā)熱、干咳、乏力等之類癥狀出現(xiàn)，那就需要立馬停止和家人接觸，要在第一時(shí)間通過電話聯(lián)系指定的社區(qū)工作人員，或者聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)，然后聽從專業(yè)的指導(dǎo)，千萬不要自己去服藥，也不要外出就醫(yī)。
居家隔離之時(shí)，您所碰到的最為突出的困難是 welche？是物資采買之事，是心理焦慮之感，亦或是與家人的空間協(xié)調(diào)方面的問題呢？歡迎于評(píng)論區(qū)之中分享您的經(jīng)歷以及建議，要是覺著本文頗具用處，請(qǐng)點(diǎn)贊予以支持并轉(zhuǎn)發(fā)給更多有所需求之人。
