近來，身旁咳嗽且發(fā)燒的人之?dāng)?shù)量不斷增多，醫(yī)院當(dāng)中，呼吸科的門診位置排起了長長的隊伍。國家流感中心所給出的最新數(shù)據(jù)表明，南方省份之內(nèi)呈流感病毒檢測陽性的比率持續(xù)攀升，主要是以H3N2亞型占據(jù)主導(dǎo)，國內(nèi)已然報告了12起暴發(fā)疫情。面對馬上就要來臨的流感季，你真的已然做好相應(yīng)準備了嗎？

流感不是普通感冒

諸多的人將流感視作大號感冒一回事兒，事實上二者呈現(xiàn)出全然不一樣的狀況。流感乃是透過流感病毒引出的那種急性呼吸道傳染病，其具備極強的傳染性，每一年都會引發(fā)季節(jié)性方面的流行。相對于平常的感冒情形來講，流感起始發(fā)作的時候態(tài)勢更為急切，所呈現(xiàn)出的癥狀更是嚴重許多。

平常感冒一般是不發(fā)燒，或只是呈現(xiàn)低燒狀態(tài)，而那些感染流感的患者，其體溫常常會飆升到39度以上。頭痛，以及遍及全身的肌肉酸痛，乃是典型的癥狀表現(xiàn)，有人將其形容為“仿佛如同被車給從身上碾過去一樣那般難受”。對于兒童患者而言，尤其需要加以留意，他們不但發(fā)熱的程度更高，而且還特別容易出現(xiàn)諸如惡心、嘔吐這類消化道方面的癥狀。

誰最需要打疫苗

沒有禁忌癥且6個月以及6個月以上的所有人都應(yīng)當(dāng)接種流感疫苗可，然而存在一些人群其接種優(yōu)先級更高。醫(yī)務(wù)人員每日都會不停地接觸大量的患者，他們所面臨的感染風(fēng)險是最大的，所以必須要首批進行接種。60歲和60歲以上年齡段的老人其免疫力出現(xiàn)了下降的情況，一旦感染流感就極易發(fā)展成為重癥。

是重點保護對象的有慢性病患者，高血壓、糖尿病這類基礎(chǔ)病會讓流感變得更加糟糕。托幼機構(gòu)人員密集，中小學(xué)校同樣人員密集，孩子之間相互傳染的狀況每年都會出現(xiàn)。家里有6個月以下嬰兒的，家人要優(yōu)先去接種，以此給孩子構(gòu)建起保護屏障。

抓住最佳接種時機

有個說法把流感疫苗稱作“秋天的第一針疫苗”，這樣的論說相當(dāng)形象，我國流感流行的季節(jié)主要是在每年10月下旬一直到次年3月，而南方地區(qū)在5到7月的時候還有一個高峰，打完疫苗之后身體要2到4周才能夠產(chǎn)生足夠的抗體，當(dāng)下正是接種的黃金時期。

9月以及10月是最為適宜的接種時間，哪怕錯失了這個特定的時間段，在整個流行的季節(jié)范圍之內(nèi)都能夠進行補種，只要今年針對流感的疫苗開始予以供應(yīng)，接種得越早便能夠越早獲取到相應(yīng)的保護，在同一個流感季節(jié)已經(jīng)歷經(jīng)全程接種的那些人員，是不需要再次實施接種操作的。

日常防護不能松懈

打了疫苗并非就萬事大吉，日常防護同樣不可忽視，得跟上來?？人?、打噴嚏的時候，需拿紙巾去遮住口鼻，這樣個習(xí)慣務(wù)必得養(yǎng)成。好多人打完噴嚏后直接拿手去捂，而后四處摸東西，如此反而極易傳播病毒。正確的做法是使用紙巾，或者用胳膊肘的內(nèi)側(cè)來遮擋。

洗一下手乃是簡單且具備效果的防護方面的手段，在吃飯之前以及上廁所之后是需要去洗手的，而在打完噴嚏或者咳嗽之后更是得要去洗手，好多人洗手只是沖著一下水，正確的方式是使用肥皂或者洗手液去搓洗超過20秒的時間，室內(nèi)每一天打開窗戶進行通風(fēng)兩三次，每一次半個小時，能夠有效地降低空氣中病毒的濃度。

增強自身抵抗力

身體條件安置妥當(dāng)，病毒便難以成功侵襲找上門來。飲食均衡并非只是口號而已，每日都要確保肉蛋奶以及蔬菜水果都能夠有所攝入。好多人在天氣一旦變冷之際就不再愿意動了，實際上適度進行運動是能夠提升免疫力的關(guān)鍵所在。每周都必須堅定不移地堅持150分鐘的中等強度運動，快走或者慢跑這些方式均是可行的。

知曉熬夜會致使免疫力降低這個道理，可大家都明白卻很難做到，在流感季更得確保充足睡眠，成年人每晚需睡7至8小時，當(dāng)壓力大時身體容易出現(xiàn)問題，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒亦是防病當(dāng)中的一部分，要多吃維生素C含量豐富的食物，橙子、獼猴桃都是很不錯的。

出現(xiàn)癥狀怎么辦

要是一旦呈現(xiàn)出發(fā)燒、頭痛這類流感癥狀，那就得即刻居家進行休息。好多人覺著即便受了點輕傷也不能離開工作或?qū)W習(xí)崗位，仍舊堅持去上班、上學(xué)，最終卻把病傳染給了更多的人。發(fā)熱持續(xù)三至五天便會漸漸好轉(zhuǎn)，然而咳嗽以及乏力情況有可能會持續(xù)較長的時間。要是癥狀有所加重，像出現(xiàn)高燒一直不退、呼吸困難這樣的狀況，那就必須馬上前往醫(yī)院。

前往醫(yī)院之際，要將口罩佩戴妥當(dāng)，以此防止交叉感染的情況發(fā)生。需向醫(yī)生講清楚最近接觸過哪些人，以及是否去過存在高風(fēng)險的場所。要是孕婦出現(xiàn)感染狀況，務(wù)必要把妊娠的具體情形告知醫(yī)生，從而讓專業(yè)的醫(yī)生展開評估并進行處理。不帶著病癥去上班，這是對同事所負有的責(zé)任體現(xiàn)，不送孩子前往學(xué)校，這是對其他家長所負有的責(zé)任展現(xiàn)。

每一年流感季都會到來，今年你打算怎樣去保護自己以及家人呢？你每一年都會接種流感疫苗嗎？歡迎于評論區(qū)去分享你的防護經(jīng)驗，假如覺得文章有作用請點贊并且轉(zhuǎn)發(fā)，從而讓更多人能夠看到。